こんにちは！
前編でも僕が勝手に独自視点で語らせて頂いた【何故鍛え続けるのか！？鍛え続ける理由】についてですが、今回は『火』編をお届けさせてもらいたいと思います！
前編でも言ったのですが、このBlogの目的は、すでにトレーニングをしている人たちと僕自身のモチベアップ＆まだ筋トレをはじめてない人への一歩踏み出す切っ掛けの一助になればいいなと言う思いで書いています。
4、ストレス発散できる。(と言うよりも)そもそもストレス自体を感じにくくなる
みなさんならもし、仕事や勉強で精神的に追い込まれて、どうしても辛い時、ストレスのはけ口(対処方法)はどうされていますか？人によって「遊びに行く」「好きな映画を見る」「家でゴロゴロする」。とか人それぞれで対処方法は異なるかもしれませんね。もちろん十人十色の対処方法が有っても、何らおかしくはないと思います。
トレイニーの場合はどうでしょう？？その答えは仕事で精神的に追い込まれてるからこそ、思い切り「筋トレ」をする！この一択で賛同してもらえるのではないかと信じています。
なぜ、この精神的に追い込まれている時に、また更に自分に追い込みをかける様な事をするのか？という声も多数聞こえてきそうですね。。
トレーニングはじめたばかりの方々は仕事終わりに筋トレして汗を流すとストレス発散になると仰る方が多いのではないかと思います。
僕も最初の頃はそのように思うだけでしたが、長年筋トレをやっていると、更にそれを上回る(？)というか別の思考がプラスされるようになりました。
それは仕事で追い込まれているからこそ、更に筋トレで自分を追い込む！事が段々、気持ちよくなってくるのです。
このような事を言うと変態チックに思われるかもしれませんね。。
実際、夜遅くまで残業してその後、ジムに行く時はとても気持ちがブルーになっている自分に気づく事でしょう。(実際、僕も毎回そうです。)「あー。今日くらいマジで休んでもいいんじゃね？」ともう一人の自分がささやいているのですが、それを振り切って無理やりジムに足を運んでいるのです。
ジムに到着して着替えている間くらいに、「よし、やるっきゃねぇ」と気合が戻ってきますが、その気合が入るまでがなかなか大変なものですね。
で、無理やり筋トレをして、終わった後の達成感は格別なものがあります。
長年、仕事で「追い込まれた後に」更に筋トレで「自分を追い込む」。このようにしていると、何と言うか、肉体的にも精神的にも「追い込まれる」という事に対して慣れてきている自分に気が付く事でしょう。
つまり、少々のことでは精神的にも肉体的にも「追い込まれている」という感覚に対して感度が鈍くなってきます。(「ただ麻痺しているだけだろ？」と言われたら、正直にその通りかもしれません。否定はできません(笑))
で、日常、少々の事ではストレス自体をもはや、ストレスと感じにくくなってきて、少々のことでへこんだり、マイナスの感情を抱いたりすることはなくなってくると思います。
要するに筋トレでストレスの発散が出来る というよりも、そもそもストレス自体を感じにくくなるというメリットがあるのではないかと思います。
結果、ハッピーな毎日が遅れるという事ですね！
以上、今回は【何故鍛え続けるのか！？鍛え続ける理由】の『火』編をお届けさせて頂きました。このテーマの記事は次回の『山』編に続きます。ちなみに次号の『山』編がこのテーマの最終回となります。
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そして、筋トレへのモチベーションを高め、一緒に筋トレを頑張りましょう！
では！
